nie wiem

masz takie coś jak vitamin shot w puszkach, szczerze to nie piłem ale wiem że jest, coś podobnego do pluszy

Z tych nazw wynika ze trenujesz tkd jakie ćwiczenia polecasz na szybkość? Wiem, że w tym nie ma siły bo sam to trenuje to jest tylko takie pacnięcie.

"Na allegro z tego co wiem to głównie latają przeterminowane produkty ze startą datą . Jak zamawiać to tylko za pobraniem ze sklepu i przy kurierze sprawdzić czy wszystko gra , zawartość , data , wieczko . Wrzuć ten filmik" co ty gadasz ? setki osob kupuje suple a wpadka sie zdarza raz na 1mln... malo komu chce sie ryzykowac po to by zarobic [...]

Właśnie wiem ale dlatego chce ćwiczyć Zawsze chciałem chodzić na mma ale byłem 1 raz i zauważyłem jaką w moim wieku mają sylwetke... a na razie i tak to jest nie możliwe zaczne chodzić za jakiś miesiąc Dzięki Maks za pomoc ... Może kto inny się wypowie czy ćwiczenie hamuje wzrost ?

Wzmocnienie rąk?? Z tego, co wiem to podciąganie na drążku jest głównie na najszerszy grzbietu... Bicepsy pracują przy podciąganiu podchwytem w wąskim chwycie, ale po tym ćwiczeniu nie oczekuj znacznych przyrostów w masie ramion...

chyba nie dokończyłeś wypowiedzi, ale wiem o co chodzi, lecz nadal uważam, że można pokombinować z wyrzutami insuliny podczas/po treningu.

Ok dzięki za odpowiedź tak wiem że trec ale to przez to że pisałem z telefonu dlatego też nie zalogowany tylko tutaj oraz telefon myślał że zrobiłem byka więc sam zmienił trec na treść

ech kravmaga to ja wiem gdzie jest w 10sp na dominikanskiej tylko wiesz po 1 treningu to ja do domu nie trafie:) na poczatek bym cos "delikatniejszego wolal":) slyszales cos moze o "sambo"??

Dieta to wiem :) jestem na dziecie wysoko bialkowej :) jem 4 jogury dzinnie do kazdego posilku same jogurty daja 44 g bialka do tego ryz z jakims kurczakiem na sniadanie zupa pleczna albo jajecznica na drugie sniadanie wafle ryzowe a na kolacje jajka gotowane z waflami ryzowymi dobrze jest czy nie ??:) juz stosuje ja tak z 2 tygodnie

Ja wiem mi nie zależy by kupić jakoś dużo, aktualnie potrzebuje 20kg ale jakoś się to ogarnie

hern ja tylko chcialem zeby mial na uwadze ze tutaj w 3produktach jest kreatyna 1g zawsze cos wtedy np gdyby kupil mono to nie musi dawac po silce 5 g tylko 4 wiem ze to moze glupie zaoszczedzac na jednym gramie ale zawsze cos

ze dobry to wiem:) ale czy w dobrych porach?:) aha ejszcze jedno jak biore kretke po przebudzeniu to jesc cos moge dopiero po 30 min? tak samo po treningu? aha i ile czasu od wziecia kretki nie moge pic mleka?

Dzieki domer juz wiem bo nie mialem pewnosci

dobra rada !!!!!!tylko nie bardzo wiem jak :/ ??

dokładnie tylko dieta bo z profilu nie wygląda żebyś był jakimś byczkiem a w tym wieku kazy by chciał mieć 35 cm w łapce wiem sam po sobie, ale mi juz to mineło bo mam 16 lat i teraz moim priorytetem jest 40 w łapce

No własnie z dopingów nie chce nic oprócz deczki . reszte chce odżywami uzupełnic . mam problemy z wątrobą a wiem ze deczka w takim stopniu na to nei wpływa .

chodzi mi tylko o to co jest najskuteczniejsze. wiem ze dieta i tak musze sie zajac ale nie moge sie do tego zabrac

heh, szkoda że tak późno odnalazłem te puchy w szafce, już wiem żeby nie zamawiać na "zaś" :)

no malutkie, ja wiem takie z pare mm i duzo tez ich nie ma, staram sie to jak najlepiej trzasc, ale podobno ten smak (ciastka z kremem) ma to do siebie ze sie slabo rozpuszcza.

MorfeniX - wiem, ale ja dalem mu na przykład 6 kg i IMO nie ma różnicy czy mówimy o 6 kg, 2 kg czy 100 - chodzi o fakt Przymszy - zgadzam się z tą nieporęcznością